Les acides aminés



Les Acides Aminés Ramifiés, ou BCAA (Branched-Chain Amino Acid), sont un produit à base de 3 acides aminés, qui améliorent l'endurance, la sèche et la croissance musculaire. C'est un produit utilser par de très nombreux pratiquants de musculation.

Il s'agit d'une association de trois acides aminés, la valine, la leucine et l'isoleucine, qui jouent plusieurs rôles très intéressants pour le pratiquant de musculation : fourniture d'énergie pour la séance, amélioration de la force, perte de graisse au niveau du ventre, amélioration de l'anabolisme, réduction du phénomène de catabolisme...

Les BCAA sont un excellent supplément, qui devrait faire partie de la liste des suppléments à utiliser par tous les pratiquants de musculation.

-----> Un produit efficace, et sans danger.

Les BCAA agissent à plusieurs niveaux :

- l'anabolisme :

Les BCAA sont des acides aminés qui ont une forte capacité anabolique, qui est principalement due à la présence de leucine. Cela signifie que les BCAA favorisent la croissance musculaire.

Il pourrait alors paraître plus intéressant de ne prendre que de la leucine, mais ce serait une erreur, car les deux autres acides aminées agissent en synergie avec la leucine.

- la synthèse protéique :

La synthèse protéique est l'utilisation des protéines par le corps, le recyclage des protéines,leur fixation dans les muscles, leur dégradation...

Dans le corps, les protéines sont en permanence recyclées, certaines sont réutilisées, d'autres détruites : il s'ensuit une perte en protéines, plus ou moins importante. Plus cette perte est importante, et plus le corps gâche des protéines. Cela signifie qu'il n'a pas réussi à les utiliser, à les fixer dans les muscles.

Les BCAA ont cette capacité d'améliorer la synthèse protéique, à réduire la perte en protéines du corps.

- l'énergie :

Enfin, les acides aminés ramifiés jouent un rôle important dans l'apport d'énergie. En effet, les acides aminés ne servent pas simplement qu'à la construction musculaire, mais certains d'entre eux servent aussi de combustible au corps, pour lui fournir de l'énergie durant les activités physiques.

- l'anti-catabolisme :

Avoir des acides aminés BCAA dans le corps pendant l'effort physique évite au corps d'avoir à puiser dans les protéines musculaires pour trouver les acides aminés dont il a besoin pendant cet effort. Le catabolisme musculaire est donc réduit grâce aux BCAA.